A saúde mental e os desafios emocionais enfrentados no dia a dia foram temas abordados por Marieli Camargo, microfisioterapeuta, durante sua participação no Jornal RA 2ª Edição desta quinta-feira, 29, na Rádio Ampére FM.
Durante a entrevista, Marieli falou sobre como situações desafiadoras, o excesso de informações, o uso descontrolado das redes sociais e a influência do ambiente podem contribuir para a sobrecarga emocional, aumentando os níveis de estresse e ansiedade.
A conversa também destacou a importância de desenvolver o autocontrole, estabelecer limites no consumo de conteúdos digitais e aprender a lidar com as situações cotidianas sem absorver excessivamente as preocupações externas.
Outro ponto ressaltado foi a necessidade de reconhecer os próprios limites e buscar ajuda profissional quando necessário. A prática da gratidão e a valorização dos aspectos positivos da vida também foram mencionadas como atitudes que podem contribuir para o bem-estar emocional.
A participação reforçou a importância de cuidar da saúde mental, adotar hábitos mais equilibrados e encontrar momentos de tranquilidade em meio à rotina, buscando mais qualidade de vida e equilíbrio entre corpo e mente.
